My Blog

Suasana hati suka naik turun? Siapkan 5 camilan ini Anda tetap bahagia!

camilan

Kehidupan sehari-hari yang sibuk sering menyebabkan sakit kepala dan perubahan suasana hati. Makan saja camilan.

Jangan khawatir, dengan solusi sederhana seperti mengonsumsi makanan ringan tertentu, Anda dapat mengembalikan mood Anda untuk membantu menjalani hari yang lebih bahagia.

Diketahui bahwa ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, Anda tidak dapat selalu pergi berlibur atau memulihkan diri.

Untuk itu, Anda bisa mengandalkan ngemil sebagai alternatif cepat untuk mengembalikan mood Anda.

Selain ngemil jajanan favorit, ada beberapa rekomendasi jajanan yang terbukti secara ilmiah bisa bikin bahagia.

Ingin tahu? Simak 5 jajanan berikut yang bisa bikin happy, dikutip dari berbagai sumber

1. Alpukat

Buah yang satu ini bisa membantu Anda tersenyum sepanjang hari.

Dalam sebuah studi tahun 2020, alpukat, yang tinggi lemak tak jenuh, tidak hanya sehat tetapi juga terbukti

berkontribusi pada tingkat kecemasan yang lebih rendah pada mereka yang memakannya.

Selain itu, alpukat juga dikenal kaya akan vitamin B yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Ini juga mengandung vitamin E, yang sebagai antioksidan melindungi sel dari radikal bebas.

2. Cokelat

Cokelat adalah makanan ringan yang populer bagi banyak orang di semua lapisan masyarakat

, bahkan ketika mereka sedang dalam suasana hati yang buruk. Tidak mengherankan, cokelat, terutama cokelat hitam,

telah terbukti terkait dengan risiko gejala depresi yang lebih rendah.

Sementara cokelat hitam umumnya terasa agak pahit karena mengandung lebih banyak kakao,

varian ini merupakan sumber antioksidan yang baik dan dapat mengurangi hormon stres kortisol, yang dapat berkontribusi pada kebahagiaan yang lebih besar.

3. Salmon

Meski camilan yang satu ini tergolong mewah, namun bisa meningkatkan mood berkat asam lemak

omega-3 yang dikandungnya. Bahan ini diketahui berkontribusi pada pembentukan sel saraf yang sehat dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko depresi.

4. Berry

Berbagai jenis buah diketahui dapat meningkatkan mood, namun salah satu camilan yang paling populer adalah buah beri.

Contohnya blueberry, buah yang satu ini merupakan sumber polifenol yang baik dan mengandung antioksidan yang dapat melindungi sistem saraf dari kerusakan dan meningkatkan kemampuan berpikir lebih jernih.

Selain itu, stroberi juga dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan molekul tidak stabil di otak.

Secara keseluruhan, buah beri memiliki rasa berbeda yang memiliki kemiripan kimiawi dengan asam valporat.

Ini adalah resep obat penstabil suasana hati berdasarkan penelitian dari Torrey Pines Institute for Molecular Studies.

5. kentang goreng

Cemilan dengan rasa yang gurih dan tekstur yang renyah juga bikin mood kamu jadi baik.

Misalnya keripik kentang asin. Dengan memakan camilan ini, Anda bisa meredakan ketegangan dan stres yang terpendam.

Karena mengunyah makanan garing itu bisa jadi katarsis saat stres, seperti membentur tembok saat kesal.

Anda bisa mencoba keripik dengan cita rasa khas Indonesia untuk mengangkat mood Anda, yaitu Chitato Rasa Mie Goreng.

Diluncurkan pada tahun 2016 sebagai edisi terbatas, rasa Mie Goreng ini sempat membuat heboh para pecinta keripik kentang Chitato, lho. Bahkan, tagar dan petisi #BalikinChitatoIndomie muncul di media sosial.

Sebagai gantinya, Indofood kembali menghadirkan produk Chitato dengan rasa Mie Goreng

yang bisa Anda nikmati di waktu yang berbeda. Bahkan ketika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk,

untuk membuat hati Anda bahagia kembali. Anda bisa mendapatkan produk ini di toko-toko terdekat dan membelinya secara online melalui e-commerce favorit Anda.

Yuk, dapatkan Chitato rasa Indomie Goreng untuk menemani harimu sekarang juga.

Rasakan Nikmatnya Rasa “Kriuk” Mie Goreng Chitato kapan saja, di mana saja!

Baca terus di vivaplus.id

Exit mobile version